By Amin Sarhan - Feb 1, 2015

How 200 Calories Look in Different Foods?
كيف تبدو 200 سعرة حرارية في أنواع مختلفة من الأطعمة؟


Plate of 1,425 grams of Celery has only 200 calories.
صحن به 1,425 غرام من الكرفس يحتوي على 200 سعرة حرارية فقط.


Do you know that a small spoonful of peanut butter contains the same Calories of an entire plate of celery? Can you distinguish how much is your calorie intake by the look of the food?

An adult needs to consume about 2,000 – 2,500 Calories a day to maintain weight. Any more calories may turn into extra fat and excess weight. Some foods have significantly more Calories than others.
هل تعلم أن ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني تحتوي على نفس السعرات الحرارية لطبق مليء بالكرفس؟ وهل تستطيع أن تمييز كمية السعرات التي تتناولها من شكل الطعام؟

يحتاج الكبار إلى استهلاك ما بين 2000 إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم للحفاظ على الوزن. وأي سعرات حرارية إضافية قد تتحول إلى دهون وزيادة في الوزن. بعض الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من غيرها.

Small spoon of 34 grams of Peanut Butter has 200 calories!
ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني وزنها 34 غرام تحتوي 200 سعرة حرارية.


Each of the following photographs represent 200 calories of a particular type of food. So, when you know what a 200 calories mean, you might think twice the next time you decide what to eat. (Source)
الصور التالية تمثل 200 سعرة حرارية من أنواع معينة من الطعام. لذلك عندما تعرف ماذا تمثل 200 سعرة حرارية، فإنك قد تفكر مرتين في المرة القادمة قبل أن تقرر ماذا تتناول من طعام. (المصدر)

Apples 385 grams   تفاح 385 غرام


Butter 28 grams   زبدة 28 غرام


Broccoli 588 grams   بروكولي 588 غرام


Snickers Chocolate 41 grams    شوكولاتة سنيكر 41 غرام


Cooked Pasta 145 grams   معكرونة مطبوخة 145 غرام


Hot Dogs 66 grams   هوت دوغ 66 غرام


Kiwi Fruit 328 grams   فاكهة الكيوي 328 غرام


Cheeseburger 75 grams   برغر بالجبن 75 غرام


Eggs 150 grams   بيض 150 غرام


Blackberry Pie 56 grams   فطيرة التوت الأسود 56 غرام


Mini Peppers 740 grams   فليفلة صغيرة 740 غرام


Canned Beans 186 grams   لوبياء معلبة 186 غرام


Werther's Candy 50 grams   حلوى توفي ورذرز 50 غرام


Chicken Sandwich 72 grams   سندويتش دجاج 72 غرام


Glazed Doughnut 52 grams   دونات بسكر 52 غرام


French Sandwich Roll 72 grams   خبز سندويش فرنسي 72 غرام


Avocado 125 grams   آفوكادو 125 غرام


Canned Sweet Corn 308 grams   ذرة حلوة معلبة 308 غرام


Baby Carrots 570 gram   جزر صغير 570 غرام


Canned Peas 357 grams   بازلاء معلبة 375 غرام


Doritos 41 grams   دوريتوس 41 غرام


Dried Apricots 83 grams   مشمش مجفف 83 غرام


French Fries 73 grams   بطاطا مقلية 73 غرام


Fruit Loops Cereal 51 grams   حبوب الإفطار فروت لوبس 51 غرام


Grapes 290 grams   عنب 290 غرام


Jelly sweets 51 grams   حلوى الجيلاتين 51 غرام


Hershey Kisses 36 grams   شوكولاتة هيرشي كسز 36 غرام


Honeydew Melon 553 grams   شمام حاو 553 غرام


Jelly Beans 54 grams   حبوب الجلي 54 غرام


Ketchup 226 grams   كاتشب 226 غرام


M&M Candy 40 grams   حلويات إم آند إم 40 غرام


Red Onions 475 grams   بصل أحمر 475 غرام


Sliced Smoked Turkey 204 grams   شرائح لحم الحبش المدخنة 204 غرام


Canola Oil 23 grams   زيت الكانولا 23 غرام


Smarties Candy 57 grams   حلويات سمارتيز 57 غرام


Tootsie Pops 68 grams   مصاصات توتسي 68 غرام


Whole Milk 333 ml   حليب كامل الدسم 333 مليلتر


Balsamic Vinegar 200 ml   خل البلساميك 200 مليلتر


Low fat Strawberry Yogurt 196 grams   لبن بالفراولة قليل الدسم 196 غرام


Canned Chili con Carne 189 grams   لحم معلب بالشطة 189 غرام


Canned Tuna in Oil 102 grams   تونا معلبة بالزيت 102 غرام


Fiber Cereal 100 grams   حبوب إفطار بالفايبر 100 غرام


Flax Bread 90 grams   خبز بحبوب الكتان 90 غرام


Blueberry Muffin 72 grams   فطيرة التوت الأزرق 72 غرام


Sweet Corn Cereals 55 grams   حبوب الإفطار المحلاة 55 غرام


Cornmeal 55 grams   طحين الذرة 55 غرام


Wheat Flour 55 grams   طحين القمح 55 غرام


Puffed Rice Cereal 54 grams   حبوب الرز المنفوش 54 غرام


Puffed Wheat Cereal 53 grams   جبوب القمح المنفوشة 53 غرام


Brown Sugar 53 grams   السكر البني 53 غرام


Salted Pretzels 52 grams   برتزلز المالحة 52 غرام


Cheddar Cheese 51 grams   جبنة التشيدر52 غرام


Potato Chips 37 grams   شرائح البطاطا 37 غرام


Sliced and Toasted Almonds 35 grams   شرائح اللوز المحمص 35 غرام


Salted Mixed Nuts 33 grams   مكسرات مملحة 33 غرام



You may like to read these    قد ترغب بقراءة ما يلي
Delicious Looking Dishes, But...
Smurfs Are Real People Living Among Us
Does Red Bull Contain Urine?
The Heart Attack Grill

0 comments:

Post a Comment