Plate of 1,425 grams of Celery has only 200 calories.
صحن به 1,425 غرام من الكرفس يحتوي على 200 سعرة حرارية فقط.
Do you know that a small spoonful of peanut butter contains the same Calories of an entire plate of celery? Can you distinguish how much is your calorie intake by the look of the food? An adult needs to consume about 2,000 – 2,500 Calories a day to maintain weight. Any more calories may turn into extra fat and excess weight. Some foods have significantly more Calories than others. | هل تعلم أن ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني تحتوي على نفس السعرات الحرارية لطبق مليء بالكرفس؟ وهل تستطيع أن تمييز كمية السعرات التي تتناولها من شكل الطعام؟ يحتاج الكبار إلى استهلاك ما بين 2000 إلى 2500 سعرة حرارية في اليوم للحفاظ على الوزن. وأي سعرات حرارية إضافية قد تتحول إلى دهون وزيادة في الوزن. بعض الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية أكثر بكثير من غيرها. |
Small spoon of 34 grams of Peanut Butter has 200 calories!
ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني وزنها 34 غرام تحتوي 200 سعرة حرارية.
Each of the following photographs represent 200 calories of a particular type of food. So, when you know what a 200 calories mean, you might think twice the next time you decide what to eat. (Source) | الصور التالية تمثل 200 سعرة حرارية من أنواع معينة من الطعام. لذلك عندما تعرف ماذا تمثل 200 سعرة حرارية، فإنك قد تفكر مرتين في المرة القادمة قبل أن تقرر ماذا تتناول من طعام. (المصدر) |
Apples 385 grams تفاح 385 غرام
Butter 28 grams زبدة 28 غرام
Broccoli 588 grams بروكولي 588 غرام
Snickers Chocolate 41 grams شوكولاتة سنيكر 41 غرام
Cooked Pasta 145 grams معكرونة مطبوخة 145 غرام
Hot Dogs 66 grams هوت دوغ 66 غرام
Kiwi Fruit 328 grams فاكهة الكيوي 328 غرام
Cheeseburger 75 grams برغر بالجبن 75 غرام
Eggs 150 grams بيض 150 غرام
Blackberry Pie 56 grams فطيرة التوت الأسود 56 غرام
Mini Peppers 740 grams فليفلة صغيرة 740 غرام
Canned Beans 186 grams لوبياء معلبة 186 غرام
Werther's Candy 50 grams حلوى توفي ورذرز 50 غرام
Chicken Sandwich 72 grams سندويتش دجاج 72 غرام
Glazed Doughnut 52 grams دونات بسكر 52 غرام
French Sandwich Roll 72 grams خبز سندويش فرنسي 72 غرام
Avocado 125 grams آفوكادو 125 غرام
Canned Sweet Corn 308 grams ذرة حلوة معلبة 308 غرام
Baby Carrots 570 gram جزر صغير 570 غرام
Canned Peas 357 grams بازلاء معلبة 375 غرام
Doritos 41 grams دوريتوس 41 غرام
Dried Apricots 83 grams مشمش مجفف 83 غرام
French Fries 73 grams بطاطا مقلية 73 غرام
Fruit Loops Cereal 51 grams حبوب الإفطار فروت لوبس 51 غرام
Grapes 290 grams عنب 290 غرام
Jelly sweets 51 grams حلوى الجيلاتين 51 غرام
Hershey Kisses 36 grams شوكولاتة هيرشي كسز 36 غرام
Honeydew Melon 553 grams شمام حاو 553 غرام
Jelly Beans 54 grams حبوب الجلي 54 غرام
Ketchup 226 grams كاتشب 226 غرام
M&M Candy 40 grams حلويات إم آند إم 40 غرام
Red Onions 475 grams بصل أحمر 475 غرام
Sliced Smoked Turkey 204 grams شرائح لحم الحبش المدخنة 204 غرام
Canola Oil 23 grams زيت الكانولا 23 غرام
Smarties Candy 57 grams حلويات سمارتيز 57 غرام
Tootsie Pops 68 grams مصاصات توتسي 68 غرام
Whole Milk 333 ml حليب كامل الدسم 333 مليلتر
Balsamic Vinegar 200 ml خل البلساميك 200 مليلتر
Low fat Strawberry Yogurt 196 grams لبن بالفراولة قليل الدسم 196 غرام
Canned Chili con Carne 189 grams لحم معلب بالشطة 189 غرام
Canned Tuna in Oil 102 grams تونا معلبة بالزيت 102 غرام
Fiber Cereal 100 grams حبوب إفطار بالفايبر 100 غرام
Flax Bread 90 grams خبز بحبوب الكتان 90 غرام
Blueberry Muffin 72 grams فطيرة التوت الأزرق 72 غرام
Sweet Corn Cereals 55 grams حبوب الإفطار المحلاة 55 غرام
Cornmeal 55 grams طحين الذرة 55 غرام
Wheat Flour 55 grams طحين القمح 55 غرام
Puffed Rice Cereal 54 grams حبوب الرز المنفوش 54 غرام
Puffed Wheat Cereal 53 grams جبوب القمح المنفوشة 53 غرام
Brown Sugar 53 grams السكر البني 53 غرام
Salted Pretzels 52 grams برتزلز المالحة 52 غرام
Cheddar Cheese 51 grams جبنة التشيدر52 غرام
Potato Chips 37 grams شرائح البطاطا 37 غرام
Sliced and Toasted Almonds 35 grams شرائح اللوز المحمص 35 غرام
Salted Mixed Nuts 33 grams مكسرات مملحة 33 غرام
You may like to read these قد ترغب بقراءة ما يلي
0 comments:
Post a Comment